Blueberry Express Diet: minus 3 kg na 3 dni plus regeneracja organizmu

Dieta na jagodach

Blueberry Express Diet to 2 na 1: nadwaga pomaga złagodzić, a ciało leczy. Ponieważ jest sezonowo, pośpiesz się! Niedojrzała letnia jagoda wkrótce zniknie z półek. Jagody są polecane wszystkim, ale dla zdrowia kobiet ma szczególne zalety. Co dokładnie – przeczytaj dalej w artykule

W niskiej kaloryczności, cud-berry ma ogromną ilość witamin, minerałów, przeciwutleniaczy, fitoncydów i flawonoidów. Dlatego oprócz zbędnych kilogramów (codziennie 1 kg) osoba po diecie nabiera zdrowia, lekkości i wigoru . Spróbuj, metoda ekspresowa jest obliczana tylko na 3 dni!

Opcje diety borówki

 Dieta borówki

Zmień dietę na korzyść borówek, a to pomoże Twojemu ciału:

  • zwiększyć odporność, walczyć z różnymi chorobami
  • w zapobieganiu raka,
  • w zapobieganiu chorobom układu moczowo-płciowego;
  • radzić sobie z infekcjami i stanami zapalnymi;
  • wycofać się z żużli i toksyn jelitowych;
  • wzmocnić mięsień sercowy;
     Dieta na borówce
  • poprawić pamięć i wzrok,
  • spowolnić starzenie się;
  • utrzymać prawidłową masę ciała;
  • dostosować układ rozrodczy i dostosować cykl menstruacyjny;
  • odmłodzić skórę, zrobić jego gładka i promienna
Czytaj także  5 złotych zasad żywieniowych dla starszych urzędników

Dieta na borówki

W dziennej diecie powinna zawierać: 3-4 stosy. jagody, 250 g beztłuszczowego twarożku, 100 g jogurtu naturalnego, 50 g niskotłuszczowej śmietany i 500 ml kefiru. Dlatego dieta jest również nazywana mleczną borówką .

 Dieta na jagodach

Przykładowe menu na dzień

1. śniadanie. Zmieszaj 100 g twarożku z 0,5 szklanki. jagody i 1 łyżeczka. śmietana. Możesz wypić szklankę kefiru

drugie śniadanie. Wymieszaj 0,5 stosu. kefir z 1 stosem. jagody.

Obiad. Zmieszaj 100 g twarożku z 0,5 szklanki. jagody i 1 łyżeczka. śmietana. Pij 1 stos. kefir.

Przekąska. Wymieszaj w blenderze 100 g jogurtu z 0,5 szklanki. jagody

Kolacja. Wymieszaj 0,5 blanka w blenderze. kefir z 0,5 stosu. jagody

Przed pójściem do łóżka Wymieszaj jeszcze 0,5 stosu. kefir z 0,5 stosu. jagody i napoje

 Dieta na jagodach

Pożądane jest, aby borówki były obecne w diecie oraz w dniach po diecie . Możesz przygotować zapiekankę z twarogu z tą jagodą, używając produktów mlecznych o niskiej zawartości tłuszczu. Lub inny niezwykle smaczny deser – tarta z jagód z miętą.

Czytaj także  Ponieważ w wakacje jest wszystko, a nie jest lepiej: 6 prostych i skutecznych porad

Jeśli ci się uda, koniecznie przygotuj jagody na zimę w dowolny dogodny sposób. Nawiasem mówiąc, podczas zamrażania jagoda praktycznie nie traci swoich użytecznych właściwości i może być przechowywana przez długi czas.

 Dieta na borówki

Podążaj za przykładem wielu kobiet, które już próbowały na diecie jagód! Podziel się wrażeniami z nami w komentarzach. I powiedz swoim znajomym o tej wyraźnej metodzie odchudzania, publikując artykuł na swojej stronie sieci społecznościowej.

Powiązane wiadomości