Dieta z efektem suszenia: silne oczyszczanie jelita w ciągu 1 dnia

Kefir-owsianka z ogórkiem do odchudzania

Sezon ogórkowy to dobry czas, aby zadbać o swoje zdrowie. Dzisiaj porozmawiamy o lekkiej i smacznej diecie na owsiance z kefiru, która pomoże oczyścić jelita i stracić do 3 kg w ciągu jednego dnia . Usunie on stojącą ciecz, "wysuszy" ciało i przyspieszy metabolizm. Następnego dnia poczujesz szalony ładunek radości i lekkości w całym ciele.

Zaplanuj dzień wolny na weekend, gdy jesteś w domu: owsianka ma silny efekt przeczyszczający więc najlepiej nie odchodzić od toalety. W menu programu: 2 jajka na twardo, 12 średnich ogórków, 0,5 litra kefiru o niskiej zawartości tłuszczu, świeże zioła do smaku – koperek, zielona cebula lub pietruszka

Kefir-owsianka z ogórkiem do odchudzania

Dieta zapewnia 4 posiłki:

  1. O 9 rano i 6 po południu gotować owsiankę bez jaj: zetrzeć 3 ogórki na dużej tarce, dodać 3-4 łyżki jogurtu, posiekać pośród zieleni gatunki. Możesz pieprzyć i dodać drobno posiekane ząbki czosnku. Nie można go solić. Staraj się lepiej przeżuwać jedzenie, im wolniej, tym lepiej.
     Kaszmirowa owsianka do odchudzania
  2. W południe i o 15.00 gotować owsiankę według tej samej receptury, dodając jedno jajko.
    Pij dużo wody między posiłkami. Wszystkie napoje muszą być utlenione kroplą soku z cytryny lub octu jabłkowego

     Kefir owsianka z ogórkiem do odchudzania

    Po ostatnim posiłku, idź do zielonej herbaty i wody

Następnego dnia po diecie proces kontynuuje spalanie tłuszczu . Ogranicz używanie mięsa, tłustych potraw i alkoholu. Jedz co najmniej 5 razy dziennie w małych porcjach.

 Kaszmirowa owsianka do odchudzania

Takie dni wyładunku mogą być wydawane co tydzień. Aby uzyskać najlepszy efekt, pij 1,5 litra czystej wody dziennie, aw upalne dni – co najmniej 2 litry. Zapisz tę prostą dietę i podziel się nią z przyjaciółmi. Bądź zdrowy!

.

Czytaj także  15 lifjhaki, które ułatwią ci życie w kuchni

Powiązane wiadomości