El MacPherson powiedział nam, jak szukać przez 20 lat, nawet jeśli jesteś dwa razy większy. Walcz jako supermodelka.

Диета Эль Макферсон

W latach 90. w kręgach modelowych do El MacPherson utknął przydomek "The Body". W tłumaczeniu z angielskiego oznacza "ciało", więc wielbiciele wyrazili radość z eleganckiego ciała młodej kobiety z Australii. W krótkim czasie udało jej się dostać do pięciu okładek magazynu Sports Illustrated. Mówi się, że wydruk był ogromny i nadal trudno było uzyskać kopię zdjęcia eleganckiej dziewczyny w kostiumie kąpielowym

Publikacja z Elle Macpherson (@ellemacphersonofficial)

// www. instagram.com/embed.js[19659004]yoEl pracuje jako model od 17 roku życia. Teraz ma 54 lata. Chciałem napisać "już 54 lata", ale patrząc na ostatnie zdjęcia, po prostu nie mogę tego zrobić. Co to jest: genetyka, ścisła kontrola odżywiania, codzienne zajęcia sportowe z osobistym trenerem lub po prostu szczęście? Znaleźliśmy wszystkie sekrety supermodelki i udanego interesu. Jak się okazało, wszystko jest wystarczająco prozaiczne i każdy może to zrobić.

Waga po 50

Publikacja z Elle Macpherson (@ellemacphersonofficial)

// www.instagram. com / embed.js

Publikacja z Elle Macpherson (@ellemacphersonofficial)

// www.instagram.com/embed.js

W jednym z wywiadów El otworzył , mówi, nigdy nie miała problemów z wagą. A następnie została przewrócona 50 lat . "Zacząłem przybierać na wadze w biodrach i okolicy talii, chociaż nie zdarzyło mi się to wcześniej. Moje nogi zaczęły wyglądać masywniej. Czułem się śpiący, zmęczony, nie miałem inspiracji. A jednak nie mogłem spać prawidłowo. "

Publikacja z Elle Macpherson (@ellemacphersonofficial)

// www.instagram.com/embed.js

Publikacja z Elle Macpherson (@ellemacphersonofficial)

// www.instagram.com/embed.js[19659004]. To sprawiło, że piękno skonsultowało się z dietetykiem. Porada była jedna – idź na alkaliczną dietę roślinną. Supermodelka odmówiła od cukru, pszenicy, mięsa. Rezultaty nie musiały zbyt długo czekać

Publikacja Elle Macpherson (@ellemacphersonofficial)

// www.instagram.com/embed.js[19659011]]Date from Elle Macpherson (@ellemacphersonofficial)

Czytaj także  Dieta ogórkowa: minus 3 kg w 3 dni

//www.instagram.com/embed.js [19659004(Podwóchtygodniachsamazauważyłazmiany:"StraciłemplamypigmentuktórewmójprzypadekniepochodziłzesłońcaalezglikacjiMojaskórastałasiębardziejelastycznaipromiennaZacząłemtracićnawadzeponieważwekrwiniebyłojuż"skoków"poziomucukruMójmetabolizm poprawił się i zacząłem czuć się bardziej zrównoważony emocjonalnie. "

Więcej o diecie alkalicznej

Publikacja z Elle Macpherson (@ellemacphersonofficial)

// www.instagram.com/embed.js

Date z Elle Macpherson (@ellemacphersonofficial)

// www.instagram.com/embed .js

Taka dieta sprzyja przywróceniu naturalnego środowiska pH . Jednak, aby przestrzegać wszystkich surowych zasad przez ponad 30 dni, eksperci nie doradzają. El MacPherson twierdzi, że jej dieta zasadowa jest wyjątkowa. Supermodel ma dużo warzyw, zwłaszcza brokułów i buraków, ale odmówił nie tylko mięsa i chleba, ale także produktów mlecznych

Publikacja z Elle Macpherson (@ellemacphersonofficial)

// www.instagram.com/embed.js

Publikacja z Elle Macpherson (@ellemacphersonofficial)

// www.instagram.com/embed.js

Czytaj także  Przecięła pomarańczę i posypała solą ... To się stało w 9 minut!

Naczynia, których składniki zostały poddane obróbce cieplnej, nie są zawarte w jego codziennej diecie. Im prostsze jedzenie, tym lepiej. Powinieneś pić dużo wody i jeść ciemną czekoladę bez dodatków

Publikacja z Elle Macpherson (@ellemacphersonofficial)

// www.instagram.com/embed.js

Publikacja z Elle Macpherson (@ellemacphersonofficial)

// www.instagram.com/embed.js

Wśród ulubionych produktów słynnej australijskiej ryby morskiej, awokado, woda kokosowa. Ale nie zapominaj, że El MacPherson prowadzi bardzo aktywne życie . Uwielbia spacery, narty wodne, surfing i hip-hop. Prawdziwa australijska

publikacja od Elle Macpherson (@ellemacphersonofficial)

// www.instagram.com/embed.js

Publikacja z Elle Macpherson (@ellemacphersonofficial)

// www.instagram.com/embed.js[19659004] Nie wierzy w wyniszczające treningi i strajki głodowe jako sposób na schudnięcie. Zdrowa dieta, która daje przyjemność – oto klucz do idealnego ciała . Ale aby zachować młodzieńczy wygląd skóry, aby była bardziej elastyczna nawet w wieku 54 lat, El przygotowuje domowy szorowanie z morskiej soli, którym ściera ciało twardym pędzlem

Czytaj także  Ciągle boli nogi? Ta metoda dziadka działa bezbłędnie!

Przykładowe menu dnia

Publikacja z Elle Macpherson (@ellemacphersonofficial )

// www.instagram.com/embed.js

  • Śniadanie: litr wody alkalicznej
  • Śniadanie: jajko-gotowane, tosty z chleba żytniego, Sałatka z owocami i jagodami
  • Obiad: sałatka z awokado, porcja brązowego ryżu, herbata ziołowa z miodem
  • Obiad: garść migdałów
  • Kolacja: grillowany pstrąg

od Elle Macpherson (@ellemacphersonofficial)

// www.instagram.com/embed.js

Krasavitsa uważa, że ​​wiele produktów dosłownie "zakwasza" nasze organizm więc muszą być bezpiecznie usunięte z diety. Jeśli bardzo trudno jest to zrobić od razu, stopniowo zmniejsz ich objętość w menu

Ci, którzy znają El MacPherson, ściśle twierdzą, że figura i złote loki nie są głównym atutem supermodelki. Jest bardzo prosta w komunikacji, ma naturalny urok i charyzmę. Udane, piękne, pożądane – El godne podziwu. Śledź jej przykład, niezależnie stań się piękniejszy każdego dnia. I powiedz swoim znajomym, jak to zrobić bez trudności.

http://platform.instagram.com/en_US/embeds.js .

Powiązane wiadomości