Jak sprawić, by ciało schudło o kilogramy

Jak sprawić, by ciało schudło o kilogramy

Dzień rozładunku – zbawienie dla postaci po świątecznej uczcie. Przyczyniają się do utraty wagi, oczyszczenia organizmu z toksyn, poprawy układu pokarmowego, a także rozproszenia metabolizmu . Najlepszym przyjacielem w takich dniach będzie jogurt i jabłka .

Dieta jabłkowo-kefirowa od dawna nie jest nowością i bardzo trudno jest na niej usiąść. Musisz mieć wielką siłę woli, aby jeść te produkty samodzielnie, bez włączania złożonych węglowodanów i białek zwierzęcych w menu. Editorial "With Taste" wie, jak najlepiej spożytkować dietę, mianowicie wynik, ale nie się zużywać.

Kefir z jabłkiem

Standard dzień rozładunku do Stary schemat jest bardzo prosty: 1,5 litra kefiru i 1,5 kg jabłek. Możesz jeść w każdej chwili, najważniejsze jest, aby jeść i pić wskazaną ilość produktu. Aby talia zaczęła zmniejszać obwód, dzień rozładowania powinien wynosić co najmniej jeden na tydzień, a najlepiej dwa. Jest to trudne psychicznie i fizycznie, dlatego wymyślono następującą metodę sposób na schudnięcie .

Koktajl jabłkowy na kefirze nie znajduje się na liście napalonych na tłuszcz napojów. Mimo to, ponieważ kefir zawiera bifidobakterie i jabłko – idealny produkt do utraty wagi bogaty w błonnik. Jedna szklanka tego koktajlu pobudza przemianę materii i pomaga trawić resztę jedzenia lepiej i szybciej, nie pozwalając na odłożenie go w boki i brzuchu.

Czytaj także  5 nowych potraw z wątroby, z których będziesz zachwycony

Będziesz potrzebował:

  • 150 ml kefir
  • 3 jabłka
  • cynamon do smaku [19659008] miód do smaku

Obierz jabłka ze skóry i usuń rdzenie. Zmiel je w puree ziemniaczanym za pomocą blendera lub rusztu na drobnej tarce. Następnie wystarczy dodać miód, cynamon i jogurt, a następnie pokonać. Smak napoju jest doskonały!

Będziesz miał około 300 ml koktajlu jabłkowego który powinien być wypity zamiast obiadu. Uczucie głodu zniknie, ponieważ kefir – jest znaczącym produktem ale zawiera tylko 50 kcal na 100 ml. Taki posiłek jako całość zmniejsza od 300 do 500 kcal dziennie, oprócz tego przyczynia się do spalania tłuszczu .

Udowodniono, że produkty mleczne są lepiej przyjmowane w nocy w celu przywrócenia mikroflory jelitowej. Kefir ma właściwości obwiedniowe i zajmuje dużo miejsca, więc uczucie dyskomfortu z pustki w żołądku nie będzie przeszkadzać.

Czytaj także  800 g tego produktu pozwoli Ci zaoszczędzić od 10 kg tłuszczu! Boki i brzuch od razu odejdą.

Przydatny będzie również koktajl z kefiru rano, ale nie śniadanie , ale przed tym. Pomoże to rozpocząć proces trawienia i jeszcze lepiej przyswoi pokarm.

Głównym plusem tej metody jest to, że działa bez zarzutu i jest odpowiedni dla tych, którzy nie mają czasu na trening i nie chęć przestrzegania rygorystycznych diet. Jest to bardzo oszczędny sposób, aby stać się szczuplejszym w ciągu kilku tygodni i, co ważne, można go używać bez końca. Podziel się z nami swoimi wrażeniami z tego artykułu w komentarzach!

.

Powiązane wiadomości