Jak zaoszczędzić na diecie męża

jak oszczędzać

Średnia dzienna norma kaloryczna na dzień u kobiet i mężczyzn różni się od 500 do 1000 kcal. W tym samym czasie bardzo niewiele osób stosuje się do zdrowej diety, która pozwala jeść od 2500 do 3000 kcal. Przeciętny człowiek może z łatwością przekroczyć ten limit dwukrotnie! I podczas prośby o suplementy.

Przygotowanie dużej liczby obfitych posiłków nie tylko zajmuje dużo czasu, ale także negatywnie wpływa na budżet rodzinny . Tym razem artykuł redakcyjny "With Taste" przedstawił kilka prostych zasad, które pomogą opiekuńczej gospodyni każdego dnia zadowolić męża, a jednocześnie ograniczyć wydatki do minimum

Porady dla żon

<

ol>
Pełna lodówka

Pierwsza i główna zasada ekonomicznej żywności – w domu zawsze powinna być żywność domowa . Ma to zasadnicze znaczenie, ponieważ za pieniądze warte miskę zupy w restauracji można spawać całą patelnię. Domowe posiłki są często bardziej przydatne i prawie zawsze tańsze.

 porady dla młodych matek

Pełen etatowy mąż i lunch zgodnie z harmonogramem

Czytaj także  Siergiej Agapkin ostrzega: "Diety nie są naszą metodą! Utrata wagi powinna być zgodna z programem ... "

Sytość mężczyzny zależy od tego, ile pieniędzy wyda na przekąski. Jak już powiedzieliśmy, możliwe jest przekraczanie liczby kalorii dziennie z głodu kilka razy!

Od tego momentu wynika, że ​​organizacja stabilnego śniadania, lunchu i kolacji z kilkoma przekąskami może znacznie wzmocnić związek. Nie zapomnij o popołudniowej przekąsce.

 rada dla żon

Obfitość przekąsek

Co jest charakterystyczne, wielkie przerwy między obietnicą żywnościową uczucie głodu . Nie oznacza to, że mąż musi być nakarmiony do uboju, jednak krojenie bochenka, tłuszczu z czarnym chlebem, sałatka lub ten sam kawałek ciasta utrzyma ciało w tonie, a umysł – wolny od myśli o nadmiernym wchłanianiu pokarmu. Ten lifafak został zapożyczony z frakcyjnej żywności .

 oszczędzanie żywności

Proste jedzenie

Ktoś może powiedzieć, że gotowanie zarówno śniadania, jak i przekąska, lunch, przekąska i obiad – to za dużo. Ale może będziesz potrzebować pomysłu z listą bardzo szybkich, satysfakcjonujących i niedrogich dań ?

  • kanapek z warzywami, kawałków mięsa, sera – 10 minut
  • kaszek – 10 do 30-40 minut
  • pieczona wątroba wołowa – 10 minut
  • gotowane ziemniaki, puree ziemniaczane – 20 do 40 minut
  • smażone mięso (dowolne mięso, z wyjątkiem wieprzowiny, można szybko smażyć na patelni przez 10 minut)
  • makaron – 15-20 minut
  • sałatek – od 5 do 20 minut
  • ciast – od 5 do 30 minut plus gotowanie
Czytaj także  7 skutecznych sposobów na pozbycie się zmarszczek. Pod mocą każdej kobiety!

 ekonomiczna żywność

I jest więcej takich przykładów ysyachi. Najważniejsze jest, aby nauczyć się prostszych i przepisów na budżet które w tym przypadku pozostają nie mniej smaczne.

Układanie

Tak, boisko ma znaczenie. Spędzając zaledwie kilka minut dekorując danie nie tylko podnosisz na duchu, ale możesz dać początek stołówce, a nawet kawiarni. W ten sposób można łatwo udowodnić, że pyszne i piękne jedzenie jest nie tylko w niektórych restauracjach.

 Oszczędność żywności

Mięso

Większość mężczyzn potrzebuje produktów, bogaty w białko. Jest to naturalne, białko jest potrzebne do utrzymania mięśni, inaczej zaczną się topić. Dlatego często zdarza się, że sytość nie przychodzi, dopóki człowiek nie zjadł przynajmniej kawałka mięsa.

Istnieje potrzeba więcej przepisów kulinarnych z dodatkiem mięsa mielonego ryb, kurczaków i innych produktów białkowych. Wystarczy dodać 50 gramów gryki, ryżu, sałatki, aby zaspokoić głód i zaoszczędzić na przekąskach.

Czytaj także  Znalazłem w spiżarni starą maszynę do mięsa i ścigał się! Get i ty jesteś twój: są pomysły ...

 niż karmienie jej męża

Świąteczne potrawy

Żywność dla mąż w dni powszednie powinien być prosty. Paella, risotto, lasagne, czubate zupy, sałatki, złożone ciasta powinny zostać na weekend. Niestety, po prostu nie potrafią docenić tych 5 godzin, które żona stała przy piecu. Proste i szybkie naczynia przydadzą się znacznie lepiej

 porady dla żon

Częściowo – żarty, ale głównie – prawdziwe fakty. Wraz z wiekiem wielu mężczyzn zaczyna odzyskiwać zdrowie z powodu niekontrolowanego jedzenia. Niedozwolone, ale wysokokaloryczne przekąski, zamówienia w instytucjach, brak reżimu prowadzi do bajecznych sum i nadwagi. Trochę, z umiarem, w wyznaczonym czasie – gwarancja szczęśliwego i zdrowego życia rodzinnego. A jakie rodzaje lifesthaks uważasz za najbardziej przydatne?

.

Powiązane wiadomości