Jak zapobiegać pojawianiu się kamieni nerkowych. Kubek tego napoju zmniejsza ryzyko o 26%!

Zapobieganie kamicy nerkowej

Można wymienić wiele czynników wpływających na wygląd kamieni nerkowych . Oprócz wysokiej zawartości soli mineralnych w wodzie i żywności warto pamiętać także o nadużywaniu kwaśnych, pikantnych i smażonych warunków klimatycznych, braku aktywności fizycznej, urazach nerek i stagnacji moczu, dziedziczności i braku witamin. Podczas gdy nie cierpisz na bóle pleców, pomyśl o zapobieganiu powstawania kamieni nerkowych.

Największym błędem jest to, że uważamy, że nic nie można zrobić: jest to naturalny proces. W rzeczywistości sami dyktujemy początek i ciężkość choroby. Wiele zależy od naszego stylu życia i produktów, które stanowią podstawę diety. Jeśli kamienie nerkowe nie stały się jeszcze twoim problemem i nie chcesz mieć w przyszłości żadnych wskazówek, przestrzegaj kilku zasad .

6 sposobów na zapobieganie kamieni nerkowych

  1. Pij nie mniej 2 litry wody dziennie . Podczas gdy wszyscy wokół ciebie mówią, że taka ilość wody jest dobra dla skóry i sylwetki, pamiętaj, że zapobiega to również pojawianiu się kamieni nerkowych. Woda rozpuszcza sole, które są podstawą kamieni.
     zapobieganie kamieni nerkowych
  2. Lemoniada zawiera naturalny cytrynian, który zapobiega pojawianiu się kamieni. To idealny wynik, aby pić lemoniadę bez cukru. Jeśli nie ma czasu na gotowanie, po prostu wymieszaj sok z cytryny z wodą.
     zapobieganie kamieni nerkowych
  3. Filiżanka kawy dziennie zmniejsza ryzyko kamieni o 26%. Nawet jeśli używasz kawy bezkofeinowej, twoje szanse na stawienie czoła chorobie są o 16% niższe niż tych, którzy odmówili picia.

     zapobieganie kamieni nerkowych

  4. Zasadą jest zwiększenie liczby pokarmów w diecie zawierających dużo wapnia (ser, twaróg, mleko). Nie próbuj kupować różnych substytutów środków farmaceutycznych. Zwiększają tylko ryzyko kamieni.

     zapobieganie kamieni nerkowych

  5. Aby dostarczyć organizmowi wystarczająco dużo białka, trzeba jeść mięso. Ale pamiętaj, że to białko zwierzęce sprawia, że ​​mocz jest kwaśny, co oznacza, że ​​tworzenie się kamieni jest nieuniknione. Zobacz inne zdrowe źródła białka – soczewica, orzeszki ziemne, czerwona fasola, kukurydza, brokuły, szparagi i awokado.

     zapobieganie kamieni nerkowych

  6. Śledź całkowite spożycie soli . Wysoka zawartość sodu zwiększa ryzyko rozwoju kamieni nerkowych. Unikaj zbyt słonych produktów i próbuj gotować potrawy o niskiej zawartości białych kryształów.

     Zapobieganie kamieni nerkowych

Oczywiście, gdy jest za późno, aby przejść do środków zapobiegawczych, lekarz zajmuje się usuwaniem kamieni nerkowych z nerek: leki, opieka, szybkie, ale często bolesne wyniki są świadczone. Ale teraz, gdy problem jeszcze Cię nie dogonił, po prostu zrób sześć punktów wyżej, kierując się własnymi zasadami. Wyślij link do artykułu swoim znajomym, nawet jeśli podejmą niezbędne kroki.

Czytaj także  Сварить фасоль на гарнир может каждый второй, а создать из нее деликатес — каждый первый!

Powiązane wiadomości