Kiedy zwróciłem się do lekarza z chronicznym zmęczeniem, radził mi pić go codziennie rano … Teraz jestem trzepotliwy jak pszczoła!

jak przywrócić energię

Szybkie tempo życia, brak snu, wysokie obciążenie pracą – wszystko to przyczynia się do pojawienia się chronicznego zmęczenia . Dlatego prawie wszyscy zaczynają swój poranek od kawy, nadrabiając dzień z tym napojem lub energią. Ale w tak dużych ilościach są one bardzo szkodliwe, szczególnie jeśli używasz kawy rozpuszczalnej!

W rzeczywistości, aby odzyskać witalność i znów cieszyć się z każdego dnia, możliwe jest za pomocą naturalnych niegroźnych napojów, które są łatwo przygotowywane w domu. Przydatna fruktoza, witaminy, składniki odżywcze – wszystko to znajdziesz w szklance porannej domowej energii. Ponadto wszystkie są pyszne!

Napar owocowy

Co jest potrzebne:

  • 5 sztuk. suszone śliwki
  • 3 sztuki. morela
  • 3 szt. suszone figi
  • 2 plasterki cytryny
  • 2 jabłka
  • 1 łyżka. l. rodzynki
Czytaj także  Znalazłem w spiżarni starą maszynę do mięsa i ścigał się! Get i ty jesteś twój: są pomysły ...

Jak gotować:

Wlać wszystkie składniki z wodą tak, aby były całkowicie pokryte wodą. Doprowadzić do wrzenia na małym ogniu i gotować przez 5-10 minut

Infusion for brain work

 jak przywrócić energię

Co będzie potrzebne:

  • 0,5 orange
  • 10 orzechów
  • 150 g jabłek
  • 2 łyżeczki. Miód

Jak gotować:

Wycisnąć sok z pomarańczy, zetrzeć jabłka. Wymieszaj wszystkie składniki blendera, jeśli chcesz, dodaj 2 łyżeczki. kremowy. Szczególnie odpowiedni dla przedstawicieli kreatywnych zawodów

Mieszanka cytryny

 jak przywrócić energię

Co będzie potrzebne:

  • 1 cytryna
  • 2 łyżki. l. oleje
  • 1,5 łyżki stołowe. l. Miód

Jak gotować:

Namocz cytrynę we wrzącej wodzie przez 1,5 minuty. Pocierać na tarce lub przejść przez maszynę do mięsa. Mieszaj do uzyskania jednorodności z resztą składników i jedz z herbatą

Czytaj także  Ten stek jest podawany jako deser. A powodem jest to, że ...

Budyń mleczno-owsiany

 jak przywrócić energię

Jak gotować:

  • 1 stos. płatki owsiane
  • 5 szklanek. woda
  • 1 stos. gotowane mleko
  • 1 łyżka. l. Miód

Jak gotować:

Zagotować płatki owsiane do stanu płynnej galaretki. Odcedź, wlej mleko i ostudź. Dodaj miód, mieszaj do gładkości i weź pół filiżanki trzy razy dziennie.

Odwar z mąki

 jak przywrócić energię

Co będzie potrzebne:

  • 2 łyżki. l. mąka pszenna
  • 2 łyżki. l. mąka jęczmienna
  • 2 łyżki. l. płatków owsianych
  • 0,5 stosu. woda
  • 1 łyżka. l. Miód

Jak gotować:

Wlać mąkę wrzącą wodą, nalegać na 2 godziny. Odcedź, dodaj miód. Napój nie tylko przywróci siłę, ale także pomoże w anemii!

Jak widać, możesz odzyskać zdolność do pracy i pragnienie życia bez kofeiny, tauryny i cukru. Jakie znasz przepisy na energię? Udostępnij w komentarzach!

Czytaj także  Jak prawidłowo gotować bakłażany: sekrety i sztuczki od doświadczonych ekspertów kulinarnych

.

Powiązane wiadomości