Nie pojedynczy ziemniak: 5 najlepszych jesiennych produktów dostępnych dla wszystkich

pięć głównych produktów jesieni

Lato minęło, a wraz z nim, jak się wydaje, wszystkie użyteczne owoce i warzywa się skończyły. Ale jesień również ma coś, co nas zadowala a my z kolei niż prosić krewnych przy każdym posiłku.

Editorial "With Taste" wyróżnił pięć głównych produktów jesieni które są dostępne i znane każdemu, i gotują je bardzo prosto i szybko. Jeśli jeszcze nie masz swoich ulubionych dań jesiennych, ten artykuł jest dla Ciebie!

Główne prezenty jesieni

Bakłażan

Na Wschodzie, bakłażan nazywa się warzywem długowieczności, ponieważ ze względu na zawartość wapnia, żelaza, magnezu, witamin C i B2 , promuje dobre funkcjonowanie serca i układu krążenia. Dobry owoc jest uważany za błyszczącą, elastyczną skórę. Młode owoce zawierają mniej nasion, a zatem są uważane za bardziej smaczne.

Czytaj także  Masza z "prawdziwych chłopców" straciła na wadze! Minus 7 kg - a bezczelna pyshechka stała się gorącą pięknością.

Z bakłażanów można przygotować słynny ratatouille, "boczek", a nawet kotlety.

Dynia

 pięć głównych produktów jesieni

Dynia będzie pyszna w dowolnej formie, ale także bardzo przydatna. Zawiera dużo białka, beta-karotenu i żelaza. Dynia jest bardzo przydatna dla osób cierpiących na anemię, nadciśnienie i choroby układu trawiennego. Kupując ten produkt, zawsze zwracaj uwagę na obecność szypułki, elastyczną skórkę bez uszkodzeń i średnią wielkość.

Staraj się zrobić z dyni dynia, suflet i puree z zupy – doskonale uzupełnią codzienną dietę.

Kabachok

 pięć głównych produktów jesieni

Jednym z najbezpieczniejszych warzyw dla zdrowia jest szpik warzywny. Wprowadza się je w dietę dzieci jeszcze przed rokiem, gotują z różnymi dietami i robią kosmetyczne maski. W gotowaniu szpik kostny jest wykorzystywany prawie w każdej postaci: można go konserwować, gotować, smażyć i marynować. W każdej z opcji gotowania zachowuje swoje użyteczne właściwości i niepowtarzalny smak.

Czytaj także  Jak pozbyć się łysiny bez mezoterapii: naturalny środek na bujne włosy!

Najczęściej cukinia robi naleśniki, zapiekanki i bułki. Nikt nie może odmówić tych potraw!

Pasternak

 pięć głównych produktów jesieni

Pasternak nie jest bardzo popularny w naszej kuchni, ale z tego nie staje się mniej interesującym produktem do gotowania różnych potraw. Jest bogaty w węglowodany i błonnik, a także większość witamin z grupy B, witaminę C, żelazo, wapń, potas i magnez. Roślina przyda się astmatykom, osobom z nadciśnieniem, cierpiącym na astenię, problemy z wątrobą i nerkami.

Pasternak dobrze nadaje się do wytwarzania wiórów warzywnych. Aby to zrobić, wyciąć korzenie na długość i wytrzeć do sucha. Podsmaż patelnię z półmaską i ciepłem. Podsmażaj plastry partiami, a następnie połóż je na papierowym ręczniku, aby usunąć nadmiar oleju.

Jabłka

 pięć głównych produktów jesieni

Jako dziecko, każdy z nas czekał na ofensywę jesień tylko ze względu na pachnące i słodkie jabłka. Z nich można zrobić wszystko, bez przesady: kompot, dżem, ciasto, sos i sałatkę. Tak, i przechowywane (jak trzymać jabłka w zimie) są prawie cały rok. Jabłka zawierają dużo żelaza, witamin C i B1, potasu i manganu, a także dobrze radzą sobie z głodem, choć niskokalorycznym.

Czytaj także  5 złotych zasad żywieniowych dla starszych urzędników

Jabłka w teście, cydr i charlotte idealnie wpasują się w jesienne menu.

powiedz "prezenty jesieni" – wtedy w tym czasie zbierają coś naprawdę wartościowego i drogiego. Może karmić nas nie gorszymi od innych pór roku, a może nawet bardziej przydatnymi i smaczniejszymi. Zwróć uwagę na te wspaniałe warzywa i owoce, przygotuj je dla krewnych i przyjaciół i podziel się swoimi kulinarnymi osiągnięciami z całym światem!

Powiązane wiadomości