Ostatnie słowo w świecie dietetyki: "Musisz zjeść kolację z nasionami! Jest to ważne dla … "

Korzyści z nasion dla ciała

Letnie spacery z cenionymi opakowaniami nasion słonecznika już dawno stały się przeszłością dla kobiet, które zdecydowały się w końcu zdobyć dodatkowe kilogramy. Przyczyna odrzucenia nasion wydaje się oczywista: duża zawartość tłuszczu roślinnego ale także ten cenny produkt spożywczy zawiera również takie niezbędne witaminy rozpuszczalne w tłuszczach A, D, E, które słyną ze swojej zdolności do obniżania poziomu złego cholesterolu i przyczyniają się do utrzymania młodości skóry

Ponadto, nasiona zawierają białka i węglowodany, błonnik, potas, magnez i żelazo. Dietetycy twierdzą, że ten produkt nie tylko nie szkodzi postaci, ale wręcz przeciwnie, pomaga odchudzać pozbyć się nadwagi bez szkody dla zdrowia. Eksperci w dziedzinie odchudzania zalecają, aby dzień spożywał 150 gram suszonych nasion na suchej patelni, a przed pójściem spać wypij 1 szklankę odtłuszczonego jogurtu. Nasiona słonecznika mają również wiele przydatnych właściwości

Czytaj także  Witaj, ciepło! Cześć, zupa! 7 najlepszych receptur na zmysły.

 Zalety nasion dla ciała

Przydatne właściwości nasion

  1. Te dary natury wzmacniają układ sercowo-naczyniowy.
     Korzyści z nasion dla ciała
  2. Wyniki badań potwierdziły, że 0,25 stosów. nasiona słonecznika są równe dziennemu zapotrzebowaniu organizmu na witaminę E.
  3. Ponadto nasiona obniżają poziom złego cholesterolu, zmniejszając ryzyko miażdżycy
  4. Zawarty w nasionach słonecznika magnez jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania mózgu, serca i ochrony mięśni przed uszkodzeniem.
     Korzyści z nasion dla ciała
  5. Wniknięcie do ciała, nasiona powodują uwolnienie serotoniny, która jest odpowiedzialna za nasz dobry nastrój
  6. Z powodu zawartości cynku nasiona słonecznika mają pozytywny wpływ na zdrowie skóry, włosów i paznokci.
  7. uczucie sytości i pomoc w pozbyciu się uzależnienia od nikotyny.

     Zalety nasion dla ciała

Teraz, gdy masz spokój, możesz sobie pozwolić na to uczta podczas oglądania filmu lub serii. Czy wiesz, że w psychologii miłość do słoneczników jest zrównana ze skłonnością do agresywnych działań? Jeśli nie, koniecznie przeczytaj ten artykuł. Dziel się tak ciekawymi informacjami z przyjaciółmi!

.

Czytaj także  Top 7 deserów czekoladowych: żadne słodycze nie przejdą!

Powiązane wiadomości