Płyn ten reaktywnie zatrzymuje tłuszcz w obszarach problematycznych: w ciągu tygodnia można schudnąć o 5 kg

Serwatka mleczna do odchudzania

Z pewnością często słyszałeś o magicznych właściwościach serwatki . Kobiety używały tego płynu przez długi czas zamiast wielu produktów kosmetycznych i leków. Serwatka mleczna jest produktem, który pozostaje w wyniku nadwyrężenia zsiadłego mleka. Ten cudowny płyn można kupić na rynku jako gotowy, lub możesz sam gotować w domu.

Do tego potrzeba 1 litra naturalnego mleka . Umieścić go na noc w ciepłym miejscu, rano wlać mleko do emaliowanego naczynia i powoli zapalić. Gdy serek oddzieli się od serwatki, bez doprowadzania mleka do wrzenia, wyjmij naczynie z ognia. Przykryj gazy cedzidłem, umieść w głębokim pojemniku, wlej powstałą masę do durszlaka. Twarożek pozostanie w durszlaku, a serwatka w zbiorniku.

 Serwatka mleczna do odchudzania

Teraz dowiemy się, kiedy i jak wykorzystać tę przydatną ciecz, aby szybko dostać się do tej sukni po ukończeniu szkoły. Jeśli przestrzegasz przepisanej diety, możesz pozbyć się 5 kg. Wynika to z olbrzymiej własności surowicy w celu oczyszczenia jelit z toksyn i regulacji trawienia.

Czytaj także  2 sposoby używania gorczycy w proszku, z których będziesz zachwycony

 Serwatka mleczna do utraty wagi

Dieta na serwatce

Wszystkie siedem dni śniadanie pozostaje bez zmian : kawałek sera (lepiej biały, na przykład mozzarella), kilka bochenków i herbata lub kawa bez cukru.

 Serwatka mleczna do utraty wagi

Dzień nr 1

Na obiad można zjeść 1 pomarańczę, 1 jabłko i wypić 1 stos. surowica. Na obiad pojawi się jajko na twardo, 125 g beztłuszczowego twarogu i 2 ogórki.

Dzień nr 2

Obiad składa się z 200 gotowanych piersi z kurczaka, dwóch ogórków i szklanki serwatki. Kolacja kosztuje 125 g niskotłuszczowego twarogu i 2 szklanek. jogurtu naturalnego

Dzień nr 3

Zjedz 100 g sera, jabłka lub pomarańczy i szklankę serwatki. Zagotuj 2 jajka na obiad i dodaj 200 g sałatki warzywnej

Dzień nr 4

Obiad: gotowana biała ryba, 2 ogórki i szklanka serwatki. Kolacja: 50 g gotowanej wołowiny, gotowane jajko na twardo i vinaigrette

Czytaj także  Jak przyspieszyć proces wrzącej wody. I jeszcze 3 ważne szczegóły, o których powinna wiedzieć każda gospodyni!

Dzień nr 5

Na obiad można zjeść 125 g niskotłuszczowego twarogu z jabłkiem i wypić danie ze szklanką serwatki. Kolacja 100 g szynki z 6 rzodkiewkami, 1 pomidorem i gotowanym jajkiem

Dzień nr 6

Powtórz menu pierwszego dnia

Dzień nr 7

Gotuj 100 gramów piersi kurczaka na kolację, dodaj ogórek i szklankę surowica. Kolacja 100 g sera i 6 rzodkiewek

 Serwatka mleczna do odchudzania

Codziennie nie pijesz 2,5 litra czystej wody, kawy, herbaty i soków w tej kwocie. Śledź swoje zdrowie, jeśli zauważysz, że szybko się męczysz i czujesz załamanie, lepiej odmówić takiej diety. Zalecamy zapoznanie się z odpowiednim menu żywieniowym, które jest zaprojektowane dla 1200 kcal. Podziel się tą skuteczną dietą ze swoimi przyjaciółmi!

.

Powiązane wiadomości