Trzy niesamowite receptury gotowania ryb

Dania z ryb

Niektóre kobiety wolą nie gotować ryb, ponieważ muszą z tym mieszać przez długi czas. Ponadto mieszkanie wypełni nieprzyjemny zapach, a kilka dań można przy nim gotować. Ale to są wymówki i ustanowiło stereotypy . Aby łowić nie ma nieprzyjemnego zapachu, trzeba go kupić świeżo. I przed gotowaniem przez pół godziny, aby zanurzyć się w mleku, wszystkie nieprzyjemne zapachy z niego znikną.

Jeśli chodzi o naczynia, teraz jest wiele smacznych potraw, które można ugotować z różnymi rybami. Ona jest uniwersalna w gotowaniu ponieważ może być gotowana, duszona, pieczona, smażona. Wybierz rodzaj, który najbardziej Ci się podoba – i eksperymentuj z metodami gotowania. Zaproponujemy ci kilka przepisów z różnymi rybami, a następnie możesz dodać i ulepszyć tę listę.

Co ugotować z rybą

Łosoś z marynatą z klonu-pomarańczy

Bardziej korzystne jest kupowanie łososia złowionego w morzu niż specjalnie uprawiane, więcej witamin w morzu. Ten rodzaj ryb jest delikatny, więc nie przesadzaj z zbyt ostrymi przyprawami lub sosami. Garnirunek jest idealny do jedzenia zielonych warzyw, zwłaszcza szpinaku.

Czytaj także  80% osób, które odniosły sukces, je ten produkt kilka razy w tygodniu! Wygląda na to, że odkryliśmy tajemnicę ich sukcesu.

Składniki :

  • 200 g ryb
  • 0,25 stosów. sok pomarańczowy
  • 1 łyżka. l. syrop klonowy
  • 1 łyżka. l. sos sojowy
  • 1 ząb. czosnek

Przygotowanie :

  1. Wymieszaj sok pomarańczowy, syrop klonowy, sos sojowy i drobno posiekany czosnek do uzyskania gładkiej konsystencji
  2. Wymieszaj kawałek ryby w tej mieszance
  3. Ugotuj lub smaż na ruszcie 8-10 minut po obu stronach. Podawać z pieczonymi warzywami lub lekką sałatą.

Ciepła sałatka z okonia

 dania z ryb

Omega-3 to nie mniej niż łosoś. Ta ryba jest uniwersalna, ponieważ jest połączona z przyprawami, warzywami i potrawami. Dlatego możesz odważnie okazywać swoją wyobraźnię i gotować tak, jak pragnie twoje serce.

Składniki :

  • 150 g okonia fileta
  • 3 szt. pomidor
  • 70 g kapusty
  • 30 g pietruszki
  • 1 łyżeczka. sok z cytryny
  • 20 ml oleju roślinnego
  • do smaku soli
  • do smaku pieprzu
Czytaj także  Zęby rozpadną się, gdyby nie zabrus! Żuć 3 razy dziennie zamiast drogich zastrzyków.

Przygotowanie :

  1. Zobaczyć filet solą i czarnym pieprzem
  2. Smażymy go w oleju roślinnym: 5 minuty po jednej stronie i 2 minuty po drugiej
  3. Wytnij trzy duże pomidory, trochę kapusty, drobno posiekaj pietruszkę. Podziel warzywa na dwie porcje i połóż połowę filetów rybnych na każdej z nich. Posyp je sokiem z cytryny

Ciabatta z sardynkami

 dania z ryb

Jeśli nie znalazłeś tej ryby świeżej, możesz zastąpić ją puszkowaną żywnością, nie ustępuje ona tylko jedzeniu złapany. Sardynka ma wyraźny smak, dlatego należy ją podkreślać tymi samymi bogatymi przyprawami i przyprawami: kaparami, oliwkami, ostrym serem.

Składniki :

  • 1 szt. ciabatta
  • 8 sztuk. sardynka
  • 2 łyżki. l. oliwa z oliwek
  • 1 łyżeczka. ocet winny
  • 100 gram sałaty
  • 100 g parmezanu

Przygotowanie :

  1. Pokroić plasterki chiabatty i lekko podsmażyć na patelni bez oleju
  2. Rozgrzać olej na innej patelni. Sól, pieprz i smaż rybę
  3. Wymieszaj oliwę z octem winnym
  4. Umieść listek sałaty, kilka sardynek, na każdym kromce chleba, posyp je sosem winno-oleistym i posyp tarty parmezan.
Czytaj także  W dół z tartym przepisem na paprykę z mielonym mięsem! 3 świeże pomysły na bogate wypełnienie.

Te przepisy zainspirują Cię do przygotowania dania rybne. Ryby potrzebują ciała, ponieważ zawiera wiele użytecznych substancji, a odmowa gotowania tylko dla ustalonych stereotypów jest całkowicie bezcelowa. Zorganizuj dla swojej rodziny dzień ryby – ugotuj niesamowite potrawy, od których nie będzie można się oderwać. A twoi krewni będą musieli częściej robić takie dni. Powyższe przepisy są odpowiednie zarówno na codzienne obiady, jak i świąteczne stoliki. Zachowaj sobie zakładkę do tego artykułu i spróbuj czegoś nowego w kuchni!

.

Powiązane wiadomości